Bij een challenge als deze speelt een implementatie-intentie onbewust vaak ook een rol. ‘Als ik met de Slimmer dan je smartphone-challenge bezig ben, dan ga ik aan de slag met mijn schermgebruik’.

Om te voorkomen dat je na de challenge je oude gedrag meteen weer oppakt, ga je vandaag implementatie-intenties bedenken voor jouw risicosituaties.

Kies er vervolgens een paar uit die vanaf nu gaat toepassen.