BIOGRAFIE
Over Debbie Been
Debbie Been is GZ-psycholoog BIG, cognitief gedragstherapeut VGCt®, ACT-therapeut en auteur van Slimmer dan je smartphone (Uitgeverij Boom, 2025). Ze combineert meer dan 25 jaar klinische ervaring in de GGZ en verslavingszorg met diepgaande expertise op het gebied van schermgedrag en de psychologie van digitale verslaving.
Al in 2013 -lang voordat smartphoneverslaving een populair onderwerp werd- signaleerde Debbie als een van de eersten in Nederland de verslavende mechanismen achter smartphonegebruik. Ze ging er direct mee aan de slag in haar therapiepraktijk, volgde de wetenschappelijke ontwikkelingen op de voet en sprak er regelmatig over in nationale media, op radio en televisie. Geen hype, maar jarenlange inhoudelijke betrokkenheid.
Een aanpak die verder gaat
Wat Debbie onderscheidt van andere experts op dit terrein is haar klinische diepgang. Ze begrijpt niet alleen dat mensen hun telefoon te veel pakken, maar ook waarom. Vanuit haar achtergrond in de verslavingszorg en cognitieve gedragstherapie herkent ze de patronen: mensen grijpen naar hun scherm om ongemak te vermijden, zoals spanning, verveling, vervelende gevoelens. De smartphone geeft directe verlichting, maar het onderliggende ongemak stapelt zich op. Zonder inzicht in dat mechanisme werkt geen enkele gedragsinterventie duurzaam.
Haar aanpak combineert daarom evidence-based technieken uit drie domeinen:, de cognitieve gedragstherapie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) toegespitst op de verslavingszorg. Geen standaardtips, maar een psychologisch onderbouwde methode die leidt tot echte, blijvende verandering.
In 2025 bundelde ze deze visie in haar boek Slimmer dan je smartphone, dat verscheen bij uitgeverij Boom en nu verkrijgbaar is in de boekhandel en online.
Achtergrond en opleiding
Debbie studeerde klinische psychologie én neuropsychologie en werkt sinds 1998 als GZ-psycholoog. Ze heeft aanvullende registraties als Cognitief Gedragstherapeut VGCt®, EMDR Europe Practitioner, Mindfulness- en ACT-therapeut, en is Supervisor VGCt® en EMDR Supervisor. Ze werkte in het gevangeniswezen, de verslavingszorg en de psychiatrie voordat ze haar eigen praktijk startte.
Als hoofddocent gedragstherapie aan de GZ-opleiding van de RINO Amsterdam en bij Cure and Care Development en als supervisor voor meerdere therapeutische opleidingen draagt ze haar kennis actief over aan de volgende generatie psychologen en therapeuten.
Debbie werkt zoveel mogelijk volgens de GGZ-richtlijnen en wetenschappelijk onderbouwde methoden. Ze draagt ook bij aan wetenschappelijk onderzoek — onder andere naar de effectiviteit van CGT en EMDR bij diverse stoornissen — en was adviseur bij het Zorginstituut voor het project Zinnige Zorg PTSS, gericht op het verbeteren van traumazorg in Nederland.
Maatschappelijke betrokkenheid
Naast haar klinische en academische werk toont Debbie al jaren een brede maatschappelijke betrokkenheid. Tussen 2013 en 2018 was ze oprichter en bestuursvoorzitter van Stichting Geefgezondheid, het eerste zorgcrowdfundingplatform van Nederland — opgericht vanuit de overtuiging dat zorg voor iedereen toegankelijk moet blijven. Toen alle grote crowdfundingplatforms dit type zorgcrowdfunding overnamen, had de stichting haar doel bereikt en hief ze zichzelf op.
Ze is regelmatig te zien en te horen in nationale media over smartphonegebruik en psychische gezondheid, en was een van de psychologen bij het televisieprogramma De Rode Kamer.
Motto
“Liever spijt van wat je hebt gedaan dan van wat je hebt gelaten. Als ik ergens tegenop zie maar het belangrijk vind, doe ik het toch. Dat heeft me veel gebracht — niet minder hobbels, maar wel een grotere tevredenheid over mijn leven.”
Curriculum Vitae
Via mijn profiel op Linkedin kan de rest van mijn CV worden bekeken.