Vraag jezelf de aankomende dagen op momenten dat je je smartphone erbij pakt. Doe ik dit omdat ik het echt wil of omdat ik het gevoel heb dat het moet? En bij die ‘moetens’ kun je jezelf afvragen: van wie moet je dat eigenlijk?

Kijk vandaag bij elk moment dat je je telefoon pakt: doe ik dit omdat ik het wil, of omdat ik het gevoel heb dat het moet? Vraag jezelf daarna of bij de ‘moetens’ terwijl je het niet wilt af van wie je het eigenlijk moet.